本期节目由苏州工业园区星湖学校专职心理老师李若暄为大家推荐《松弛养育：不控制的妈妈，不内耗的孩子》一书。在养育这件事儿上，如果您也非常渴望一份“松弛感”，今天的这本书不容错过！

‌      松弛养育的核心在于父母通过理解和接纳自我，以及学会如何与孩子建立更加紧密的关系，从而达到育儿的最佳状态。‌

      松弛养育的理念强调，育儿的过程中，父母首先需要认识到自己内在的“我”分为本我、自我和超我三个层次，并学会如何带着觉知做父母，暂停对控制的渴望，真正看见孩子的需求。这种养育方式旨在帮助父母打破传统的育儿观念，如非黑即白的评判、过分关注结果而忽视过程，以及基于恐惧和控制的“爱”。相反，它提倡一种更加松弛、接纳的态度，鼓励父母通过自我反省和成长，来影响和引导孩子，而不是通过强制和控制。

      具体来说，松弛养育包括以下几个关键点：

 ‌     认识到育儿的核心不是孩子本身，而是父母自身的成长和改变。‌通过自我反省和成长，父母可以更好地理解和引导孩子，而不是简单地控制和强迫。

‌      学会带着觉知做父母，暂停对控制的渴望，真正看见孩子的需求。‌这意味着父母需要跳出传统的育儿思维模式，通过暂停和觉知，来更好地理解和满足孩子的心理需求。

‌      松弛养育鼓励一种更加松弛、接纳的态度，认为真正的爱是无条件的，旨在让孩子能够有一个好的心理状态。

      综上所述，松弛养育提供了一种全新的育儿视角和方法，旨在帮助父母通过自我成长和改变，来影响和引导孩子，建立更加和谐亲密的亲子关系。书中充斥着洗刷心灵的话语，提醒我们放下育儿的执念，提醒我们接纳、欣赏，尊重孩子的天性，提醒我们活在当下去把自己重新养一遍，重拾育儿的松弛感。

一审一校：李若暄

二审二校：邱小余 陈晓芳

三审三校：张磊