本期节目由苏州工业园区景城学校专职心理老师张盈琤为大家推荐《培养孩子的社会情感学习能力：家庭中的SEL》一书的前半部分。下期节目将继续介绍后半部分。

      社会情感学习能力是指认识并管理自己的情绪、识别他人的情绪并给予恰当回应、设立合适的目标、维持良好的人际关系、拥有解决问题的技能并做出负责任决定的能力。换言之，一个具有社会情感能力的孩子，往往拥有冷静不冲动（情绪力），豁达不放弃（自信力），行动不拖延（执行力），仁爱不自私（社会力），求同也能存异（沟通力），思路清晰有主见（思辨力）等多种品质。

      家长作为孩子的第一任老师，无时无刻不在潜移默化影响着孩子。如果家长以身作则，那么孩子通过观察、模仿和练习，就会从生活的点点滴滴中学习到识别情绪、控制冲动、管理压力、相互尊重、团队合作、解决问题等能力。

      家庭中培养社会情感学习能力的CLEAR模型

      1.联结——Connect(C)

      联结是对孩子发自内心的、无条件的爱，传达着“我关注你，我在乎你，你在我眼里足够好，你是独一无二的”等信息。亲其师，信其道。联结是社会情感学习能力培养的基础。

      2.倾听——Listening(L)

      真正的倾听不仅仅是一个听的动作，更是不评判、不批评、不指责，全然接纳地听；也是带着好奇去感知孩子，探寻孩子话里话外的需求。

      3.鼓励——Encouragement(E)

      美国儿童心理学家、教育家鲁道夫·德雷克斯说：“孩子需要鼓励，就像植物需要水。”我们可以练习三种鼓励方式：

描述型：“我注意到……”，比如“我注意到你遵守了时间表，按时完成了作业”。

感谢型：“谢谢你……”，比如“谢谢你照顾弟弟，让我这一天很轻松”。

赋予力量型：“我相信……”，比如“我相信你能够专注地练琴，就像你能够专注地搭乐高一样”。

      4.提问——Ask(A)

      提问与孩子心智的发展规律相符合，孩子天生就有好奇心。家长不光要提供答案，还要会提出问题。提问是一个“授人以渔”的过程——提升孩子思考、判断、实践能力。不同的情形有不同的提问方式：

（1）选择性提问：在孩子年幼时，选择性提问提供了有限的、不复杂的选项，为孩子的自主思考搭建台阶。收拾玩具时，问孩子：“你准备先收红色积木，还是黄色的？”

（2）邀请性提问：针对某件事的解决方法，通过提问使孩子思考接下来该怎么做。孩子在餐厅大声喧哗时，可以轻声问：“在餐厅里应该用什么音量说话？”

（3）对话性提问：为孩子展开一系列对话，可以是相互的深入了解，也可以是对事情的讨论。发生了什么？还有呢？你有什么感受？你对这件事怎么看？原来事情是这样的，你准备如何解决？有哪些办法？这些办法的后果可能是什么？你准备选择哪个办法？想听听我的想法吗？下次如何避免这个问题？

      5.榜样——Role Model(R)

      “其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”我们希望培养孩子良好的品质和能力，那么我们自己就要以身作则，将榜样的能量融进生活里，浸透到孩子内心。榜样不必完美，带着自我觉察和自我接纳，与孩子一起学习。照顾好自己，才能把更多的爱给予孩子。

一审一校：张盈琤

二审二校：邱小余、陈晓芳

三审三校：张磊