本期节目由西交大苏州附中张弘老师为大家推荐由哥伦比亚大学心理学博士、家庭教育专家沙法丽·萨巴瑞所著的《家庭的觉醒》。与家长朋友们分享书中令人深受启发的养育指导。希望父母在阅读、实践中，开启觉醒之旅，更好地成为自己，也会更好地帮助孩子成为健康的个体。

      一、看见孩子的需求，避免关心变控制

      生活中，父母对孩子的关心常被掩盖在诸多的命令之下。每个孩子的内心里，都希望问父母三个问题：你看见我了吗？我有价值吗？我重要吗？这三个问题的答案，是孩子内心真正需要的东西。在孩子成长早期，他们需要通过父母的反馈来认识到自己有潜力成功，有能力去掌控生活。当他们感觉到被看见、被肯定，认为自己有价值，才能树立坚定的自我认知，才能充满力量，发展出内心坚韧的自我。

      二、放下过多的期望，把期望变成投入

      投入当下与期待未来有着本质的区别。家长常常以未来为导向，关注着要往前走。而孩子却相反，他们活在当下，享受生活的每个瞬间。养育孩子，教导他们投入自己的生活，远比给予太多期望或充满各种目的的动机更加重要。全身心地投入当下，促使孩子以稳定和坚持的态度投入眼前的生活。

      三、找到家长的力量，从混乱走向平静

      生命中被开发利用得最少的力量之一是静默。我们许多人会认为它毫无意义，因为静默意味着无所作为，似乎我们从小到大都要保持着忙碌和有所作为。面对青春期的孩子，父母需要在说多错多的时候，深度倾听，保持静默。静默让我们不再盲目地和孩子产生冲突，也为孩子提供了情绪容器。在短暂而又关键的静默时间里，我们或许可以走出狭隘，走进孩子的内心。

      爱是如其所是，而非如我所愿。父母的觉醒与改变是教育的真正开始，“孩子不需要我们带领他们觉醒，因为他们本来就是觉醒的，我们的任务是巩固他们觉醒之心，为他们提供开花结果的土壤”。

一审一校｜张弘

                    二审二校｜陈晓芳 邱小余

                    三审三校｜张磊