12月17日上午，苏州市张磊心理名师工作室第十六期“家话有约”栏目如期进行。本期节目由苏州工业园区星港学校专职心理老师陶玲霞老师和任春竹老师联合主持。活动中，两位老师分享了由清华大学心理学系系主任彭凯平教授和闫伟博士撰写的《孩子的品格——写给父母的积极心理学》一书，并与家长探讨了本期话题“如何培养孩子的自控力”。

两位老师分享内容聚焦于书中的第五章“自控力，让孩子学会为自己的人生负责”。在直播过程中，两位老师与家长们多次互动，和家长们分享了避免自控力心理资源过度消耗的方法：远离诱惑、转移注意力、制定更合理的计划等，同时也提出可以通过及时休整、身心蓄能的方式增加自控力心理资源，并为家长们提供了帮助孩子在学习和生活中养成好习惯的方法。同时，也邀请到了星港学校小学六年级董星妍妈妈和八年级王欣怡同学分别分享了“怎么培养孩子的自控能力”、“怎么做到有较好的自控能力”的经验。

  直播内容引发了家长们的共鸣，家长们积极参与互动，分享自己的育儿经验以及在养育过程中遇见的困惑。针对家长们提出的“孩子在写作业时总是坐不住，有什么好办法吗？”的困惑，两位老师建议家长首先要找出孩子好动的原因，遵循孩子的注意力发展规律，然后有意识地训练孩子的注意力，增加学习内容的趣味性，提升孩子的学习兴趣并及时反馈、奖励。针对“孩子自控力差，老是玩手机怎么办？”的困惑，两位老师和家长们共同探讨教育良策，总结出了制定使用规则、丰富孩子生活、多多陪伴孩子、转移注意力、以身作则等经验方法。

一个小时的直播在家长和老师的热情互动中结束，本次直播也得到了家长们的一致好评。不少家长表示，直播内容很贴合实际，自己更是收获满满，期待下期节目的分享。

一审一校：陶玲霞、任春竹

二审二校：陆兆甜

三审三校：张磊