亲爱的家长朋友们，守护大家的电台节目如约而至

本次张磊心理名师工作室与957电台联合，以一本好书为参考，生发育儿知识

希望令大家收获专业、温暖的体验……

11月，我们带来4期电台节目分享，结合工作室《以心理辅导室为阵地，开展学校心理教育》课题研究，个体社会情绪能力共有“自我意识”、“自我管理”、“社会意识”、“人际关系”、“负责人的决策”五大方面，而学生在不同的年级阶段，有着特别的发展特点，四个团队的老师分别带来一本好书，并结合不同年级学生的实际特点出发精选话题，让我们体验一下11月节目集锦吧。

一、推荐书目《终身成长》（1101）

l  精选话题——父母如何以成长型的思维助力孩子高考？

成长型思维：成长型思维是一种状态，家长们首先转变自己的教育方式，从强迫性教育转向引导性教育，用变化发展的眼光看待自己和孩子，不拘泥于眼前，将眼光放长远些，

作为高三学生的家长，我们要形成的成长型思维可以是：高考之前的每一次成绩都不能代表高考，我们透过成绩看到分数背后所反映的问题才是最重要的。高考的魅力也不在于考场上的那些时间，而在于孩子整个学习生活的积累，因此从现在改变自己，合理进行情绪调节，优化自己的思维方式，才能更好地帮助孩子。以下是小tips：

1.煎和熬都是使食物变成美味的好方法。加油也是！

2.大考中发挥得最好的同学背后都有一个共同的特点：家长理性而洒脱。

3.不要想着用强制的方式让孩子服从，杀鸡给猴看的结果是：猴子也会杀鸡！

4.当孩子有了高原反应的时候告诉她：这很正常，所有人都有高反；恭喜你快登顶了！

5.当孩子试驾的时候，请家长自觉离开副驾，坐到后排！与高三孩子的交流：做好观众，不要当演员,更不要当导演。

6.家长的心态影响孩子的心态，决定孩子的状态！

7.父母给孩子讲道理是必要的，但讲话的姿态比道理重要。孩子觉得：你讲的道理都是对的，但姿态令人讨厌。换一个姿态，换一个场景，道理才能成为孩子的行动！

8.学会忍耐，学会等待：即将对孩子狂风暴雨的时候，请憋住！出去转一转，心里忍一忍。改换频道，切换场景，将会云淡风轻，风和日丽！因为：一个能够控制情绪的家长才是高明的！

二、推荐书目《孩子的品格——写给父母的积极心理学》（1108）

l  精选话题：和孩子一起修炼强大的心脏——“ABC模型”提升抗逆力

1. A：Acceptance（接受），即跟孩子坦诚地分享事实真相，鼓励孩子接纳现状，并提供温暖的陪伴。研究发现，对孩子来说，决定他们对世界感到乐观或悲观的影响因素主要有三个。

①如果父母是乐观的，孩子就会很乐观。

②积极的话语，往往更能激发孩子的动力：“你可能还需要再努力一些。”“如果你更认真些，我相信你能做好。”

③孩子经历的生活变故：试着与孩子一起学会面对这样的逆境，比如家人去世、父母离婚等。

2. B：Behavior（行为），即用积极行动寻找问题的解决方案。多去肯定一些孩子后天可以改变的特性，如努力、用心等。

3. C：Cognition（认知），即怀抱积极的心理预期

①鼓励孩子接纳这件事带来的所有负面情绪包括焦虑、紧张、害怕，还是恐惧。

2引导孩子把注意力放在当下在做的事情上：无论这些负面情绪有多强烈，当你不再关注它们时，它们都会减弱甚至消失，这样就能帮助孩子从负面情绪中慢慢地摆脱出来。

3制订计划：期中考之后，和孩子一起列出或想清楚哪些是他能控制的（比如制订行动计划、优化目标方案等），哪些是他不能控制比如别人怎么想）。

4立即行动：引导孩子将精力集中投入他能控制的部分，并且努力做好这些事。通过这种方式强化孩子的积极心态，激发战胜挫折的勇气。

三、推荐书目《如何拥抱一只刺猬》（1115）

l  精选话题1——拥抱刺猬的核心规则

Step1：倾听他们的心声。

Step2：透过“墙”，看到行为背后的真相，通过他们的行为读懂他们没有说出来的话。

Step3：找到“松动的砖”：关心他们喜欢做的或喜欢谈论的事。

Step4：拆掉“保护墙”：坦诚沟通，注意爱的表达。

l  精选话题2——与孩子一起制定规则

与孩子制定规则，借用书中的概括——我们需要做到：设定明确的期望值，将规则进行到底，慷慨地表达赞赏，私下里纠正错误。

四、推荐书目《家有小学生》（1129）

奖励对于保持动力来说，是一把双刃剑，奖励有助于培养孩子的好习惯，也有助于孩子改变行为，也同时可以让大脑对无聊的任务保持活跃，继而完成枯燥的任务。但是，它更多的功能是让孩子合作，而非激发孩子长久的动力。

l  精选话题1——用金钱的方式来激励孩子学习，可行吗？

知识是买不来的,钱可以买来老师，但是金钱买不来学习过程中孩子的自主活动：

1. 父母首先要对金钱有个正确的认识：要让孩子明白，还有比金钱更贵重的东西。

2. 给孩子以正确的观念。

3. 给孩子正确的激励方法：想方设法用拥抱、亲吻、口头表扬、发贺卡或奖状等手段，来激励孩子取得进步。

l  精选话题2——父母如何激励孩子呢？

可以尝试代币奖励法：

    1. 了解孩子的兴趣与愿望。家长给孩子的奖励应该是孩子感兴趣的，这样对孩子才更有吸引力，让孩子更有动力。

    2. 确定“代币”的表示方法。家长要确定用什么东西来进行积分，是直接用分数来计，用小红旗、小五星、小红花来计，还是用其他孩子喜欢的东西来代替，可与孩子一起商定来办。

3. 制定积分计算标准。家长与孩子一起罗列出需要改善的作业行为，并把这些行为按照从易到难的顺序进行排序，然后按照难易程度确定不同的得分。比如，每门课的作业认真且规范，记5分（或者一个小红旗）；每天放学到家后立即投入写作业，记5分；每天写作业时间不超过2小时，记5分；超过计划的半个小时扣2分等。

    4. 商定积分兑换标准。家长可以根据孩子的兴趣和需求，和孩子一起商定积分的兑换标准。比如，30分兑换2小时看电视时间；50分兑换最喜欢玩具一套；100分兑换欢乐谷一日游等。

精选观点：

对于生活中的每一件事，我们都希望有一个正确的答案，但是对于很多事，也许本就没有正误之分。在家庭教育中，家长的行为表达就是家长的认知水平和思维方式，在家庭中所说的每一句话，表达的每一个观点都是自身价值观的体现。渡人必先自渡，家长朋友们首先具备了成长型思维模式，才能更好地帮助孩子用发展的眼光看问题，孩子也才能在自信中走得更远。

一审一校：李若暄

二审二校：唐华

三审三校：张磊