2019年3月20日下午，我校全体五年级学生集中四楼报告厅参与了一节生动有趣的心理团辅课。本次心理课由应斯斯老师主持。

课堂伊始，应老师带大家回顾了上学期心理辅导课所学习的三种记忆方法，然后带着大家走进记忆深处，探索记忆的内在秘密。

首先，应老师带着大家学习了几种新的记忆小妙招。任务一，用口诀法来区别“戌、戍、戊、戎”四个字的读音，即：横戌，点戍，戊中空，十字交叉就念戎，学生们一下子就记住了；任务二，一起学习用谐音法背诵古代四书，以及战国七雄的名称；任务三，想办法轻松记住中国34个省和直辖市的名称，学生们都积极开动自己的大脑记忆，纷纷提出自己的小妙招，最后应老师给大家播放了小苹果版大中国的音乐，在幽默有趣的配乐视频中，学生轻松学习了新的记忆方法：配乐记忆法。

接着，应老师指出，记忆不是永恒的，因为有遗忘这个天敌，艾宾浩斯的遗忘曲线指出，遗忘是先快后慢的，一天内被遗忘的最多，遗忘率达55%以上，一个月后的遗忘率为72%左右，自此以后就基本上不再遗忘了。那么，如何克服遗忘呢？应老师通过一个个小测验和实验故事向大家提供了4种克服遗忘的武器，那就是：1.及时复习，经常复习；2.重要的知识放在开头或结尾记，也可分段记忆；3.先拆散长段的记忆内容，再合并；4.合理安排记忆时间，把握4个记忆高潮。

通过本次心理课，学生们开动大脑，学到了多种记忆小妙招，同时也学会了克服遗忘的多种方法，相信在以后的学习中，一定能事半功倍！