近日，以“与情绪交朋友”为主题的心理团辅活动如约在胜浦实小阳光剧场开展，五年级全体同学在胜浦实小专职心理老师沈晓萍老师的组织下参与了本次活动。

活动伊始，沈老师以同学们喜闻乐见的动画片《阿福的转变》引入了“情绪ABC理论”。同学们津津有味地观看，频频点头表示原来个人想法会影响情绪。了解完情绪管理的ABC理论之后，沈老师利用情景演练训练大家：“如果大家要去没有习惯穿鞋的地方推销鞋子，会怎么想？”会场里孩子们踊跃发言，积极参与，真真实实地感受到了个人的想法对情绪的影响，也深入体会到了情绪管理的重要意义。

活动最后，沈老师还针对五年级孩子们分享了8条情绪管理的方法：1.注意力转移法；2.适度宣泄法；3.心理暗示法；4.自我安慰法；5.交往调节法；6.幽默解嘲法；7.改变认知法；8.做健脑操法。孩子们开心地在沈老师的带领下做起了健脑操，个个乐中其中。

本次心理团辅活动，不仅让孩子们了解了情绪管理知识，也同样有了有效管理情绪的方法。相信胜浦实小阳光学子们的明天定能花开绚烂！