随着社会的发展“三高”人群不断增加，高血压、高血脂病的发生率也在逐年增多。为了增强居民体质，减少疾病的发生。11月25日，苏州工业园区中塘社区居委会为社区中老年朋友开展了一场关于预防高血压、高血脂的健康知识讲座。

为了更好的让居民们了解有关三高的知识，本次讲座主讲人社区主任赵玉霞在讲座前做了大量准备工作，特意请教了社区退休医生胡中明，并且在网上下载了大量的资料。讲座中赵玉霞重点强调控制了发病的危险因素，重在预防的道理，并指出预防高血压的主要方法是：一要坚持有氧运动；二要合理膳食，纠正不良的饮食习惯，要注意做到饮食多样化，并注意饮食要多搭配粗粮、水果、蔬菜；三要自备血压计，做到自己经常测量血压，早发现、早治疗；四要注意联合用药；五不吸烟、不酗酒。还重点讲了看病，用药应注意的问题。最后，赵玉霞就大家提出的问题，进行了认真的回答。

赵玉霞的讲座通俗易懂，贴近生活，深受大家的欢迎，讲座结束后一些有高血压、高血脂病史的居民还与医生进行了互动交流和咨询答疑。通过这次讲座，使中老年居民认识到了健康的重要性，有效增强了保护身体，预防高血压、高血脂疾病的意识。

撰稿：苏州工业园区湖东社工委 陈佳娴